Την περίοδο της καραντίνας μοναδικό όπλο, ασπίδα προστασίας για την σωματική, ψυχική και πνευματική μας υγεία είναι η φυσική άσκηση.
Οι ημέρες αργίας των Χριστουγέννων πλησιάζουν. Ευκαιρία για όλη την οικογένεια να παίξει και να γυμναστεί διασκεδάζοντας. Ο τροχός της τύχης, ένα αγαπημένο τηλεοπτικό παιχνίδι, προσαρμοσμένος σε ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού και των άκρων, μας βοηθάει να βελτιώσουμε την φυσική και ψυχική μας κατάσταση.
Ο Μισέλ Ντεσμυρζέ, καθηγητής νευροεπιστημών, έχει ασχοληθεί επανειλημμένα με τις επιπτώσεις από την πολύωρη έκθεση των παιδιών και των εφήβων στις ψηφιακές οθόνες. Στο έργο του Η κατασκευή του ψηφιακού ηλίθιου (2019) επισημαίνει ότι οι γενιές που γεννήθηκαν μετά το 2000 είναι οι πρώτες γενιές των οποίων ο δείκτης νοημοσύνης θα είναι μικρότερος από αυτόν των προηγούμενων γενεών, λόγω του βομβαρδισμού τους από την «πολλαπλή οθόνη» («έξυπνα» κινητά, τάμπλετ, υπολογιστές, τηλεόραση).
Ο Ιπποκράτης ο οποίος θεωρείται ο πατέρας της σύγχρονης ιατρικής ήταν και αυτός που παρατήρησε ότι «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο». Συνιστούσε, λοιπόν, το καθημερινό περπάτημα στους πολίτες της Αρχαίας Ελλάδας ώστε να διατηρήσουν το νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ.
Η Οργανωτική Επιτροπή Σχολικών Αθλητικών Δραστηριοτήτων (ΟΕΣΑΔ) της Διεύθυνσης Δευτεροβάθμιας και Πρωτοβάθμιας Δυτικής Θεσσαλονίκης διοργανώνει στο πλαίσιο εναλλακτικών δράσεων λόγω της πανδημίας του Covid-19, την Δευτέρα 21 Δεκεμβρίου 2020 δράση, με θέμα: «Παιχνίδι Αθλητικών Γνώσεων».
Το επιτραπέζιο παιχνίδι που όλοι γνωρίζουμε και αγαπήσαμε, ζωντανεύει στις οθόνες των υπολογιστών, παρακινώντας μικρούς και μεγάλους, να γυμναστούν διασκεδάζοντας. Αντί για αγοροπωλησία ακινήτων, περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού και των άκρων και κάρτες οι οποίες βρίσκονται στο κέντρο του παιχνιδιού.
Οι ερωτήσεις-γρίφοι είναι κρυμμένοι στα αντικείμενα του γυμναστηρίου και εμφανίζονται μόνο κάνοντας κλικ με το ποντίκι (από Η/Υ) ή με το δάχτυλο (από κινητό) πάνω στα αντικείμενα ενώ πηγαίνει στην επόμενη αναζήτηση μόνο κάνοντας κλικ στις σωστές απαντήσεις.πόρτα εξόδου και θα πρέπει να τρέξετε γρήγορα έξω.
Εκεί θα σας περιμένει ο ιδιοκτήτης ο οποίος θα κρίνει τον νικητή. Νικήτρια θα είναι η ομάδα που θα κατέβει πρώτη, σημειώνοντας τον μικρότερο χρόνο και να έχοντας βρει τον κωδικό του χρηματοκιβωτίου.
Τα άλματα είναι μια από τις κατηγορίες των αγωνισμάτων στον κλασσικό αθλητισμό. Χωρίζονται σε δύο είδη ανάλογα με την κατεύθυνση τους σε οριζόντια (εις μήκος, τριπλούν) και σε κάθετα άλματα (επί κοντώ, εις ύψος).
Οι ασκήσεις εκτελούνται η μία μετά την άλλη με διάλειμμα 10 δευτερολέπτων μέχρι την ολοκλήρωση του κύκλου των 6 ασκήσεων, όπου η ξεκούραση θα κυμαίνεται από 2 έως 3 λεπτά.
Όρια για Στρατιωτικές
Στις αθλητικές δοκιμασίες, οι υποψήφιοι μπορούν να λάβουν μέρος εφόσον κριθούν ικανοί στις ψυχοτεχνικές και υγειονομικές εξετάσεις. Οι επιδόσεις τους όμως ενώ δεν προσδίδουν επιπλέον μόρια είναι υποχρεωτικό οι υποψήφιοι να περάσουν τα όρια του κάθε αγωνίσματος ώστε να μπορούν να γίνουν δεκτοί.
Βαθμολόγηση επιδόσεων για ΤΕΦΑΑ
Την περίοδο αυτήν γίνονται, όπως γνωρίζετε, οι αιτήσεις-δηλώσεις των μαθητών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση. Θέλουμε να ενημερώσουμε τα παιδιά της Γ΄τάξης ότι:
👉 Όσον αφορά στις Ανώτερες Στρατιωτικές Σχολές Υπαξιωματικών των ένοπλων Δυνάμεων, Σχολή Αστυφυλάκων, Σχολή Πυροσβεστών, Σχολή Δοκίμων Λιμενοφυλάκων και Σχολές Ακαδημίας Εμπορικού Ναυτικού, επισημαίνεται ότι τα σχετικά στοιχεία που δηλώνονται στην Αίτηση - Δήλωση είναι απλώς ενδεικτικά της επιθυμίας του υποψηφίου για την εισαγωγή του στα παραπάνω τμήματα και Σχολές.
Όμως για να μπορέσει τελικά να συμμετάσχει ο υποψήφιος στις διαδικασίες επιλογής για εισαγωγή στις ανωτέρω Σχολές πρέπει να υποβάλει οπωσδήποτε και αίτηση απευθείας στο Στρατό , στην Αστυνομία, στην Πυροσβεστική, στο Λιμενικό ή στο Εμπορικό Ναυτικό σε χρονικό διάστημα που ορίζεται στις προκηρύξεις που εκδίδονται από τα αρμόδια Υπουργεία.
👉 Για τα ΤΕΦΑΑ όμως τα σχετικά στοιχεία που δηλώνονται στην Αίτηση-Δήλωση είναι ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ.
Μεταβείτε στο blog μας και στην βασική μας ανάρτηση για τις αιτήσεις-δηλώσεις κάντε click
Χαιρόμαστε πολύ που ο πνευματικός και ο σωματικός της κόπος της έδωσαν αυτήν την μεγάλη χαρά!!
Η Ελένη Λαμπριανίδου έχει τελειώσει την Γ΄τάξη και την Ειδικότητα της Οδοντοτεχνίας.
Καλή σταδιοδρομία!!
Το έτος 776 π.Χ.θεωρείται η χρονολογία έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων. Πριν, δηλαδή, από 2796 χρόνια οι αρχαίοι Έλληνες είχαν οργανώσει τον αθλητισμό τους, είχαν θεσπίσει κανονισμούς για την διεξαγωγή των αγωνισμάτων τους. Η νίκη, πίστευαν, έπρεπε να κατακτάται τηρώντας αυτούς τους κανόνες, εὖ ἀγωνίζεσθαι που πάει να πει να αγωνίζεσαι με έντιμο τρόπο.
Στα αγωνίσματα αυτά και στο εὖ ἀγωνίζεσθαι στηρίζεται σήμερα ο σύγχρονος κλασσικός αθλητισμός.
Πως θα μάθουμε να τρώμε βάσει ενός καλού και υγιεινού διατροφικού προφίλ; Μπορούμε, για παράδειγμα, να διαλέγουμε μια ποικιλία από δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά και άλλα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη.
Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα των παιδιών ευθύνεται για σοβαρά προβλήματα υγείας σε μεγαλύτερες ηλικίες. Επίσης η ενασχόληση των παιδιών με ολοένα και περισσότερες καθιστικές δραστηριότητες σε συνδυασμό με την κατανάλωση βλαβερών και πλούσιων σε θερμίδες περιεχομένων όπως σνακ κλπ, επιτείνει το πρόβλημα.
Όμως η συστηματική φυσική δραστηριότητα , παράλληλα με τη σωστή διατροφή, μπορεί να αποτρέψει παχυσαρκία και ταυτόχρονα να προστατεύσει τον οργανισμό από τις παθήσεις που απορρέουν από αυτή.
Είναι πολύ άσχημο να υπάρχουν ανάμεσά μας παιδιά με καταπονημένη τη σπονδυλική τους στήλη. Πρέπει να προλάβουμε τα μυοσκελετικά προβλήματα που θα μας προκαλέσει η χρήση του κινητού ή του τάμπλετ αλλά και ο τρόπος που κουβαλούμε τη σχολική μας τσάντα. Η αυχενική μας μοίρα μπορεί να πάθει σοβαρές βλάβες, ας προφυλαχθούμε!!
Σας παρουσιάζω ένα πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα από όρθια θέση, με μόνη αντίσταση το βάρος και τη δύναμη του δικού μας σώματος.
Το πρόγραμμα αποτελείται από τρία (3) μέρη, τα οποία θα πρέπει να εκτελεστούν με την σειρά που δίνονται. Η διάρκεια του είναι περίπου 20΄και μπορεί να εκτελεσθεί σε ένα μόνο τετραγωνικό μέτρο.
O κλασικός αθλητισμός είναι από τα πιο αγαπημένα αθλήματα των φιλάθλων γιατί, εκτός των άλλων, περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό αγωνισμάτων με διαφορετικά χαρακτηριστικά (δρόμοι ταχύτητας με ή χωρίς υπερπήδηση εμποδίων, δρόμοι αντοχής-ημιαντοχής, άλματα, ρίψεις και κάποια αγωνίσματα συνεργασίας όπως οι σκυταλοδρομίες).
Τα ριπτικά αγωνίσματα στο στίβο είναι τέσσερα για άνδρες και γυναίκες: α) το ακόντιο, β) ο δίσκος, γ) η σφαίρα και δ) η σφύρα. Oι ρίψεις θεωρούνται ότι είναι τα αγωνίσματα των δυνατών, γιατί για μια υψηλή επίδοση, απαιτείται να έχει κανείς καλή τεχνική, ταχύτητα και δύναμη.
Με το σημερινό μάθημα θα προσεγγίσετε ορισμένα από τα θέματα των ρίψεων που διδάσκεστε στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής.
Η άθληση είναι πρόληψη απέναντι στην κρίση της πανδημίας?
Την Δευτέρα 11-05-20 η διδασκαλία του μαθήματος της Φυσικής Αγωγής και οι δράσεις μας στο πρόγραμμα "Εδώ e-Λιλιπούπολη" γίνονται πλέον στο. Φυσικά τηρούμε όλα τα μέτρα του ΕΟΔΥ για την αποτροπή της διάδοσης του νέου κορωνοϊου.
 |
| η Υποδιευθύντρια κα Ι.Μερσίνη εξηγεί στα παιδιά τα μέτρα, 11-05-20 |
 |
| πρόβα χορευτικού στο φουαγιέ της αίθουσας πολλαπλών, 25-05-20 |
Σήμερα, Παρασκευή 29-05-20 πραγματοποιήθηκε βιντεοσκόπηση με drone, του χορευτικού της δράσης "Εδώ
e-Λιλιπούπολη" στην αυλή του σχολείου όπου πραγματοποιούνται τα έργα πρασίνου.
Η ηλιόλουστη ημέρα επέτρεψε τα παιδιά να χορέψουν και να τραγουδήσουν
άνετα και να αποδώσουν με τον καλύτερο τρόπο τον "Χορό των Μπιζελιών".
Πολλά ευχαριστώ στην συνάδελφο κα Δώρα,
και κυρίως στους μαθητές μας και στις μαθήτριες μας για την προσπάθεια και την
εξαιρετική απόδοση.
