τα άλματα

 

Τα άλματα είναι μια από τις κατηγορίες των αγωνισμάτων στον κλασσικό αθλητισμό. Χωρίζονται σε δύο είδη ανάλογα με την κατεύθυνση τους σε οριζόντια (εις μήκος, τριπλούν) και σε κάθετα άλματα (επί κοντώ, εις ύψος).

• Κάντε click για να γνωρίσετε τα άλματα του κλασσικού αθλητισμού

 

κυκλική εκγύμναση στο σπίτι

  

Οι ασκήσεις εκτελούνται η μία μετά την άλλη με διάλειμμα 10 δευτερολέπτων μέχρι την ολοκλήρωση του κύκλου των 6 ασκήσεων, όπου η ξεκούραση θα κυμαίνεται από 2 έως 3 λεπτά. 

• Κάντε click και ακολουθείστε το πρόγραμμα ασκήσεων του Υπουργείου Παιδείας, Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας της Κυπριακής Δημοκρατίας
  

αθλητική προετοιμασία για ΤΕΦΑΑ & ένστολα

 

 

 Όρια για Στρατιωτικές

Στις αθλητικές δοκιμασίες, οι υποψήφιοι μπορούν να λάβουν μέρος εφόσον κριθούν ικανοί στις ψυχοτεχνικές και υγειονομικές εξετάσεις. Οι επιδόσεις τους όμως ενώ δεν προσδίδουν επιπλέον μόρια είναι υποχρεωτικό οι υποψήφιοι να περάσουν τα όρια του κάθε αγωνίσματος ώστε να μπορούν να γίνουν δεκτοί.

 Βαθμολόγηση επιδόσεων για ΤΕΦΑΑ

αίτηση-δήλωση και ΤΕΦΑΑ

 

Την περίοδο αυτήν γίνονται, όπως γνωρίζετε, οι αιτήσεις-δηλώσεις των μαθητών για την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση. Θέλουμε να ενημερώσουμε τα παιδιά της Γ΄τάξης ότι:

👉 Όσον αφορά στις Ανώτερες Στρατιωτικές Σχολές Υπαξιωματικών των ένοπλων Δυνάμεων, Σχολή Αστυφυλάκων, Σχολή Πυροσβεστών, Σχολή Δοκίμων Λιμενοφυλάκων και Σχολές Ακαδημίας Εμπορικού Ναυτικού, επισημαίνεται ότι τα σχετικά στοιχεία που δηλώνονται στην Αίτηση - Δήλωση είναι απλώς ενδεικτικά της επιθυμίας του υποψηφίου για την εισαγωγή του στα παραπάνω τμήματα και Σχολές. 

Όμως για να μπορέσει τελικά να συμμετάσχει ο υποψήφιος στις διαδικασίες επιλογής για εισαγωγή στις ανωτέρω Σχολές πρέπει να υποβάλει οπωσδήποτε και αίτηση απευθείας στο Στρατό , στην Αστυνομία, στην Πυροσβεστική, στο Λιμενικό ή στο Εμπορικό Ναυτικό σε χρονικό διάστημα που ορίζεται στις προκηρύξεις που εκδίδονται από τα αρμόδια Υπουργεία. 

👉 Για τα ΤΕΦΑΑ όμως τα σχετικά στοιχεία που δηλώνονται στην Αίτηση-Δήλωση είναι ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ.

Μεταβείτε στο blog μας και στην βασική μας ανάρτηση για τις αιτήσεις-δηλώσεις κάντε click 

πρωταθλήτρια και φοιτήτρια

Πολλά πολλά μπράβο στην μαθήτριά μας και πρωταθλήτρια της κωπηλασίας που εισήχθη πρώτη στην Οδοντιατρική Σχολή του Αριστοτέλειου Πανεπιστήμιου Θεσσαλονίκης, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της κατηγορίας των αθλητών στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση για το ακαδημαϊκό έτος 2020-2021, που ανακοινώθηκαν στις 17-11-20.

Χαιρόμαστε πολύ που ο πνευματικός και ο σωματικός της κόπος της έδωσαν αυτήν την μεγάλη χαρά!!
Η Ελένη Λαμπριανίδου έχει τελειώσει την Γ΄τάξη και την Ειδικότητα της Οδοντοτεχνίας. 

Καλή σταδιοδρομία!!

εὖ ἀγωνίζεσθαι

Το έτος 776 π.Χ.θεωρείται η χρονολογία έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων. Πριν, δηλαδή, από 2796 χρόνια οι αρχαίοι Έλληνες είχαν οργανώσει τον αθλητισμό τους, είχαν θεσπίσει κανονισμούς για την διεξαγωγή των αγωνισμάτων τους. Η νίκη, πίστευαν, έπρεπε να κατακτάται τηρώντας αυτούς τους κανόνες, εὖ ἀγωνίζεσθαι που πάει να πει να αγωνίζεσαι με έντιμο τρόπο.

Στα αγωνίσματα αυτά και στο εὖ ἀγωνίζεσθαι στηρίζεται σήμερα ο σύγχρονος κλασσικός αθλητισμός.

• Κάντε click και γνωρίστε τους δρόμους ένα από τα αγωνίσματα του σύγχρονου αλλά και του αρχαίου αθλητισμού
  

 

 

cheerleading

Είναι ένα άθλημα διασκεδαστικό και γεμάτο ενέργεια! Περιλαμβάνει γυμναστική και πολύ χορό. Μπορούν να συμμετέχουν όλα τα παιδιά, ανεξαρτήτως ταλέντου και ικανοτήτων! Επικεντρώνεται στην διασκέδαση και στην δημιουργία φιλικών δεσμών μεταξύ των παιδιών, ώστε να καλλιεργείται το ομαδικό πνεύμα και η αυτοεκτίμηση των συμμετεχόντων.

Πρόκειται για το αγώνισμα που θα ενταχθεί στους επόμενους Ολυμπιακούς Αγώνες και λέγεται αθλητικός ομαδικός χορός ή πιο απλά τσιρλίντινγκ.

• Κάντε click και γνωρίστε το cheerleading
  

 

καλό & υγιεινό διατροφικό προφίλ

Εάν υιοθετήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή, ο οργανισμός μας θα λαμβάνει όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που αναλογούν στις ανάγκες του. 

Πως θα μάθουμε να τρώμε βάσει ενός καλού και υγιεινού διατροφικού προφίλ; Μπορούμε, για παράδειγμα, να διαλέγουμε μια ποικιλία από δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά και άλλα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη. 

• Κάντε click για μάθετε πως να τρώτε ισορροπημένα
  

σωστή διατροφή & φυσική άσκηση των παιδιών

Η μειωμένη φυσική δραστηριότητα των παιδιών ευθύνεται για σοβαρά προβλήματα υγείας σε μεγαλύτερες ηλικίες. Επίσης η ενασχόληση των παιδιών με ολοένα και περισσότερες καθιστικές δραστηριότητες σε συνδυασμό με την κατανάλωση βλαβερών και πλούσιων σε θερμίδες περιεχομένων όπως σνακ κλπ, επιτείνει το πρόβλημα. 

Όμως η συστηματική φυσική δραστηριότητα , παράλληλα με τη σωστή διατροφή, μπορεί να αποτρέψει παχυσαρκία και ταυτόχρονα να προστατεύσει τον οργανισμό από τις παθήσεις που απορρέουν από αυτή. 

• Κάντε click και ενημερωθείτε για τα οφέλη της σωστής διατροφής και της φυσικής άσκησης των παιδιών

στέκομαι σωστά και ασκούμαι

Είναι πολύ άσχημο να υπάρχουν ανάμεσά μας παιδιά με καταπονημένη τη σπονδυλική τους στήλη. Πρέπει να προλάβουμε τα μυοσκελετικά προβλήματα που θα μας προκαλέσει η χρήση του κινητού ή του τάμπλετ αλλά και ο τρόπος που κουβαλούμε τη σχολική μας τσάντα. Η αυχενική μας μοίρα μπορεί να πάθει σοβαρές βλάβες, ας προφυλαχθούμε!! 

• Κάντε click για να ενημερωθείτε από την παρουσίαση του ΓΝ "Καραμανδάνειου" των Πατρών
  

γυμνάζομαι σε ένα τετραγωνικό μέτρο

Σας παρουσιάζω ένα πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα από όρθια θέση, με μόνη αντίσταση το βάρος και τη δύναμη του δικού μας σώματος. 

Το πρόγραμμα αποτελείται από τρία (3) μέρη, τα οποία θα πρέπει να εκτελεστούν με την σειρά που δίνονται. Η διάρκεια του είναι περίπου 20΄και μπορεί να εκτελεσθεί σε ένα μόνο τετραγωνικό μέτρο. 

• κάντε click για να δείτε την σειρά των ασκήσεων που ετοίμασα για σας 
  

πρόγραμμα webex κας Λ.Λαλάγκα & κου Θ.Αρσενίδη

κα Λιάνα Λαλάγκα
https://minedu-secondary2.webex.com/meet/lalia 
κ.Θόδωρος Αρσενίδης 
https://minedu-secondary2.webex.com/meet/tarsen

Το πρόγραμμα τηλεδιασκέψεων webex από την Δευτέρα 18-01-21 είναι το εξής: 

 

 
 

Το πρόγραμμα τηλεδιασκέψεων webex από την Δευτέρα 23-11-20 είναι το εξής: 

 
 

• Κάντε click για να μεταβείτε στο συνολικό πρόγραμμα του σχολείου

 

 

οι ρίψεις

 

O κλασικός αθλητισμός είναι από τα πιο αγαπημένα αθλήματα των φιλάθλων γιατί, εκτός των άλλων, περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό αγωνισμάτων με διαφορετικά χαρακτηριστικά (δρόμοι ταχύτητας με ή χωρίς υπερπήδηση εμποδίων, δρόμοι αντοχής-ημιαντοχής, άλματα, ρίψεις και κάποια αγωνίσματα συνεργασίας όπως οι σκυταλοδρομίες).

Τα ριπτικά αγωνίσματα στο στίβο είναι τέσσερα για άνδρες και γυναίκες: α) το ακόντιο, β) ο δίσκος, γ) η σφαίρα και δ) η σφύρα. Oι ρίψεις θεωρούνται ότι είναι τα αγωνίσματα των δυνατών, γιατί για μια υψηλή επίδοση, απαιτείται να έχει κανείς καλή τεχνική, ταχύτητα και δύναμη.

Με το σημερινό μάθημα θα προσεγγίσετε ορισμένα από τα θέματα των ρίψεων που διδάσκεστε στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής.   

• κάντε click για να να γνωρίσετε τις ρίψεις στον κλασικό αθλητισμό της κας Λιάνας Λαλάγκα

ο κλασικός αθλητισμός σε έναν χάρτη

 

Σκοπός του μαθήματος αυτού είναι η γνωριμία μας με τον εννοιολογικό χάρτη. Τι είναι, όμως, ένας εννοιολογικός χάρτης?? 

 

Πρόκειται για ένα διάγραμμα που απεικονίζει γραφικά τη συσχέτιση μεταξύ διαφόρων εννοιών. Οι εννοιολογικοί χάρτες είναι δηλαδή ένας τρόπος αναπαράστασης της ανθρώπινης σκέψης. Γιατί τον επιλέξαμε??

 

Διότι όλοι οι  μαθητές και κυρίως αυτοί  που  έχουν  μια προτίμηση και έφεση στην οπτική μάθηση, επωφελούνται εκφράζοντας ιδέες, πληροφορίες και σκέψεις χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό από σχήματα, χρώματα, εικόνες, κείμενο και ήχο. Θα γνωρίσουμε λοιπόν τον κλασικό αθλητισμό μέσω ενός εννοιολογικού χάρτη. 

• Κάντε click για να δείτε ένα παράδειγμα εννοιολογικού χάρτη του κλασικού αθλητισμού των Π.Αφεντουλίδου & Π.Κούμα